【2026最新】インスタのアルゴリズムが変化｜リールが伸びない原因と対策

インスタを頑張って投稿しているのに「前より伸びにくくなった…？」と感じていませんか。

実は2026年に入り、インスタのアルゴリズムは『おすすめ表示の仕組み』の精度がよりアップしたといわれています。

なんとなく投稿しても伸びる時代は終わり、今は『刺さる人に刺さる設計』が重要です。

本記事では、インスタのアルゴリズム変化を表で整理し、今伸びる投稿・伸びにくい投稿の特徴をわかりやすく解説。

さらに、インスタのAIが重点視しているポイントもまとめます。

【2026最新】インスタのアルゴリズムは変わった？注目すべき変化

結論からいうと、インスタのアルゴリズムは突然別物になったというよりも、おすすめ表示の精度が上がり、評価される基準がよりハッキリしたイメージです。

特に2026年は、フォロワー外に広くばらまくより「興味が近い人に深く届ける」傾向が強くなっています。

そのため、投稿内容が一貫しているアカウントや、保存・シェアされやすい投稿が有利に。

逆にいえば、ふわっとした投稿や、誰向けかわからない内容はおすすめに乗りにくくなったと感じる人も増えています。

インスタのアルゴリズム｜変化前・変化後を表で比較

変化をイメージしやすいように、インスタのアルゴリズム傾向を表にして整理しました。

投稿の評価は「数字が大きいか」よりも、見た人の反応が濃いかどうかに寄ってきています。

インスタで伸びる投稿の特徴｜2026年は刺さる設計が有利

2026年のインスタで伸びる投稿は、バズ狙いよりも刺さる人に刺さる設計が強いのが特徴です。

たとえば、保存したくなるノウハウ系や、友だちに送りたくなる共感ネタは伸びやすい傾向。

また、チェックリスト、手順まとめ、Before/After、テンプレ紹介などは「あとで見返したい」と思われやすく、保存につながります。

さらに重要なのは、投稿の内容がアカウントのテーマと合っていること。

発信ジャンルが定まっていると、インスタ側が「この投稿はこういう人におすすめしよう」と判断しやすくなり、フォロワー外にも届きやすくなります。

伸びる投稿を作るには、まず『誰のためのアカウントか』を整えることが近道です。

今後インスタで伸びにくい投稿の特徴3つ

一方で、今後伸びにくくなる可能性がある投稿も存在します。特に注意したいのは次の3つです。

①誰向けかわからない投稿：広く浅い内容は刺さりが弱く、保存やシェアが起きにくい

②最後まで見なくても内容が分かるリール：冒頭で満足されると離脱が増え、視聴維持が落ちやすい

③『いい話』で終わる投稿：共感はされても、実用性が弱いと保存されにくい傾向

読者が「これやってみよう」と思える形に落とし込むのがポイントです。

インスタのAIが重点視するポイント3つ｜リールが伸びる基準

インスタのリールを伸ばしたいなら、AI（アルゴリズム）がどこを見ているか知ることが近道です。ここからは、AIが重要視しているリールのポイントを解説ます。

視聴維持（最後まで見られたか）

再生数が多くても、すぐ離脱されるリールは伸びにくくなります。

AIは、平均視聴時間や離脱のタイミングを見て「この動画は面白いか」を判断すると考えられるため、冒頭で引きつける設計が重要です。

【視聴維持のためのポイント】
・冒頭１秒で何を得られるかを見せる
・1画面1メッセージで迷わせない
・リール途中に続きが気になる仕掛けを入れる

保存・シェア（価値がある反応が出たか）

いいねよりも強い評価になりやすいのが、保存とシェアです。

「あとで見返したい」「誰かに送りたい」と思われた投稿は、価値が高いと判断されやすく、おすすめ表示でも有利になります。

【保存・シェアされるためのポイント】
・手順やテンプレといった持ち帰り情報を入れる
・友人に送りたくなる共感や驚きがある
・1秒で内容が伝わる見出し設計

興味一致（刺さる人に刺さっているか）

2026年は『広くバズる』より『深く刺さる』が強い流れです。

どんな人が最後まで見て、どんな人が保存したか、ジャンルが一貫しているかといった情報から、AIが「この投稿を届けるべき層」を判断すると考えられます。

【ジャンルを一貫するためのポイント】
・誰のどんな悩みを解決するアカウントかを固定する
・投稿テーマを3つ以内に絞る
・プロフィールと発信内容を揃える

まとめ｜インスタのアルゴリズムを味方にして伸びるリールを作ろう

2026年のインスタは、アルゴリズムが突然変わったというより、おすすめ表示の精度が上がり『刺さる投稿』が評価されやすくなった状態です。

今後は、視聴維持・保存やシェア・興味一致を意識した投稿設計がカギ。

ジャンルを絞り、伝える相手を明確にしながら、インスタのAIが見ているポイントを押さえて運用していきましょう。

小さな改善でも積み重ねれば、伸び方はしっかり変わりますよ！

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