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【夏までに痩せたい!】ダイエットに最適なおすすめYouTube7選〈足痩せ・お腹痩せ、ダイエットレシピなど

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だんだんと暖かくなり、暑い夏の季節が近づいてきました。

夏になると服装は薄着が多くなり、肌の露出も増えることから、この時期にダイエットを意識する人は少なくありません。

そこで本記事では、夏までに痩せたい方へ向けたダイエットに最適なYouTubeチャンネルをご紹介! ダイエットが続かないズボラさんや足痩せ・お腹痩せなどの部分的に痩せたい人、ダイエットレシピを作りたい人などなど、目的別にまとめました。

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楽しく痩せたい人向け:「Marina Takewaki(@MarinaTakewaki)」

多くの人は、ダイエット=辛いものだと認識してしまいがち。どうせなら楽しく痩せたいですよね。

そんな方におすすめのYouTubeチャンネルは、Marina Takewakiさん。

Marina Takewakiさんは痩せるダンスを数多く提供しており、自宅で楽しくできるダイエットを紹介されています。

特に嬉しいポイントが、マンションOKの飛ばないダンスであること。自宅で激しい動きをするとなると周りへの気遣いが必要となりますが、はじめから騒音対策がされているので安心できますよ。

ズボラな人向け:「ズボラストレッチ(@zuborastretch)」

ダイエットをしようと試みても、思うように続かない……なんて経験はありませんか? でも大丈夫、諦めるのはまだ早いです。

面倒くさがりなズボラさんでもできる、ズボラストレッチさんをおすすめします。

なんといってもポイントは、寝ながらできること。ズボラさんにとって“寝ながら”という言葉は非常に嬉しいのではないでしょうか。

しかもちゃんと効果が出ている(動画内に成功例あり)トレーニングなので、三日坊主になりがちな方も一度お試しください。

身体を引き締めたい人向け:「ひなちゃんねる / Hinata Kato(@HinataKato)」

ダイエットといってもただ痩せるのではなく、身体を引き締めたいと考える方もいるでしょう。身体の引き締めには、やはり筋トレですよね。

効果的な筋トレをしたいなら、ひなちゃんねる / Hinata Katoさんがおすすめ。

ひなちゃんねるさんの筋トレは過去に何度もSNSでバズっており、ダイエット成功者が続出していることから参考にしている女性も多いチャンネルです。

動画が沢山あって何をやればいいか分からない方は、ガチ痩せメニューにて目的別の7日間メニューがまとめられているので、ぜひご参考ください。

足痩せしたい人向け:「なるねぇ【笑けるダイエット】(@naru.enjoy_diet)」

自分の身体のなかでも、特にこの部位が気になる!なんて思ったりしませんか? 夏は足を出したコーデをしたいという女性も増え、そのために足痩せを頑張りたい人も多いでしょう。

本気で足痩せをしたいと考える方は、なるねぇ【笑けるダイエット】さんが参考になります。

チャンネル内の再生リスト、【🦄急ぎで足痩せしたい時の本気セット🦄】は特に時間のない忙しい人におすすめ。すべてサムネイルに時間が明記されているので、スキマ時間に試すことができますよ。

顔痩せしたい人向け:「トレぴな【脱ムチコ】(@user-wg1mh5jr4x)」

今の時代、多くの人が何かしらのSNSをやっており、写真を撮る機会も増えています。家族や友人、カップル間で写真を撮ることも多いでしょう。

やはり写真映りにおいて重要なのは、顔のコンディション。写真映りを良くしたいから顔痩せをしたい人も少なくありません。

トレぴな【脱ムチコ】さんは、まるで整形級な顔痩せストレッチをご紹介しています。綺麗なフェイスラインがほしい方にぴったりです。

お腹痩せしたい人向け:「のがちゃんねる/nogachannel(@noga)」

身体が部分的に気になる人で、足と同じくらい痩せたい人が多いのがお腹ではないでしょうか。

本気でお腹痩せをしたいなら、のがちゃんねる/nogachannelさんがおすすめです。

のがちゃんねるさんの動画では、特に気になる人が多いであろう下腹部ぽっこりを解消するトレーニングもあります。

下腹部がぽっこりしてしまう原因である反り腰に目をつけたお腹痩せを提案されており、コメント欄でも反り腰が改善した人の声が多数寄せられています。

ダイエットレシピを作りたい人向け:「Momomi(@noga)」

ダイエットをする際、トレーニングも重要ですが、身体を動かした後の食事も非常に重要ですよね。過度な食事制限はリバウンドしやすくなってしまいますし、これからの時期は夏バテの原因にもなりかねません。

食事に気をつけながら健康的に痩せるためにも、ダイエットレシピを提供されているMomomiさんを参考にしてみてください。

ひとつの料理レシピだけでなく、上記のように実際に10kg痩せた一週間の食事も公開されているので、同じように一週間真似してみるものいいでしょう。

夏までに…目指せ美ボディ!

今回は夏へ向けた、ダイエットに最適なおすすめYouTubeチャンネルをご紹介しました。

全体的に身体を引き締めたい人、足痩せ・お腹痩せといった部分痩せをしたい人、ダイエットレシピで健康的に痩せたい人など目的別にまとめたので、ぜひご自身に合ったダイエット方法をお試しください。

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ライター紹介

あんず

インタビュアー、ライター、編集

NO SNS,NO LIFE. SNS時代と呼ばれる今に欠かせない情報を、Z世代ならではの視点で発信していきます。
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